A atriz Mariana Xavier, de 44 anos, abriu o coração e revelou que enfrentou um quadro de depressão em 2024. O motivo? Um esgotamento profissional que a deixou sem energia e sem entusiasmo, mesmo em um momento de grande sucesso em sua carreira. Em entrevista à coluna Play, do jornal O Globo, ela compartilhou detalhes desse período difícil e como encontrou o caminho para a recuperação.
O que aconteceu
Mariana descreveu o segundo semestre de 2024 como caótico. Apesar de estar em um excelente momento profissional, a exaustão tomou conta de seu corpo e mente. “Minha carreira ia maravilhosamente bem, mas eu estava completamente esgotada. Tive um esgotamento profissional que me levou à depressão. Já trato ansiedade há muitos anos”, explicou.
A sensação de desespero se intensificou quando ela percebeu que não conseguia mais se empolgar com suas conquistas. “É desesperador ver coisas incríveis acontecendo na sua vida, e você não conseguir se empolgar ou se animar. Eu conheço muito bem meu corpo e minha mente, então percebi rápido que tinha algo errado. Faltava energia, não tinha vontade de nada, e até meu paladar ficou alterado”, relatou a atriz.
O início do tratamento
Ao notar esses sinais, Mariana Xavier buscou ajuda profissional imediatamente. “Fui direto ao psiquiatra, voltamos com o tratamento medicamentoso de ansiedade e continuei a terapia, que nunca interrompi”, contou. Segundo ela, tomar essa decisão foi essencial para não deixar a situação piorar.
Outro passo fundamental foi desacelerar sua rotina. “Tomei uma atitude que reconheço ser um grande privilégio: desacelerei no trabalho. Muitas pessoas não podem fazer isso”, afirmou. Com uma situação financeira estável, ela conseguiu se permitir um tempo de descanso e recuperação.
O processo de recuperação
A recuperação de Mariana Xavier levou cerca de quatro meses. Ela destacou que os meses de setembro e outubro foram especialmente difíceis. “Em setembro percebi o problema, e setembro e outubro foram meses bem complicados”, revelou.
Durante esse período, a atriz fez ajustes em sua rotina para ajudar seu corpo e sua mente a se reequilibrarem. Ela retomou gradualmente os exercícios físicos que sempre gostou e reorganizou sua rotina para priorizar o bem-estar. “Eu tinha uma situação financeira estável, pude me permitir descansar. Retomei aos poucos os exercícios que amo, reorganizei minha rotina e ajudei meu corpo a se ajudar”, contou.
Reflexões sobre o processo
Mariana Xavier também destacou a importância de se reconhecer vulnerável e buscar apoio quando necessário. “A depressão é uma doença séria e precisa ser tratada com responsabilidade. É fundamental buscar ajuda e não tentar enfrentar tudo sozinho”, alertou.
Sua experiência reforça a importância de estar atento aos sinais do corpo e da mente, além de desmistificar o tratamento psicológico e psiquiátrico. O depoimento da atriz serve de inspiração para muitas pessoas que enfrentam situações semelhantes e mostra que buscar ajuda é um ato de coragem e autocuidado.
